じめじめして蒸し暑〜い、季節がやってきましたね。
６月５日は『世界環境デー』
この環境の日に素敵な夏の過ごし方を私も多くの方に伝えてきました。
それがアクアダンス！！！！
アクアダンスって知っていますか？
アクアダンスがこの世に誕生したのは1980年代以降と歴史は浅いです。
ちなみに私は1977年生まれだから誕生して３年後です。
しかし水の可能性は古代から人間の知恵として使われていたんです。
(ちょっと昔話)
古代ローマに悪名高いカラカラ帝カラカラ大王がいました。
この人はリュウマチ持ちで、ある時お風呂に入ることで
痛みが緩和されることに気づき、
大王の行く先々にお風呂をつくっていました。
（カラカラ遺跡として現在も残っています。）
後にこの浴場は一般市民に開放されています。
現在スパの原型かもしれませんね〜。
1960年代になりこのカラカラ浴場遺跡が研究され
水中での理学療法が確立されて行き、その後多くの研究者により水の可能性が
伝えられてきたんですよ。
アクアエクササイズはリハビリテーションなど回復療法が原点です！！
そんな中、ダンス指導者が膝や腰を痛め医師に水中での運動を勧められプールで
ただただ歩いていたんです。本当につまらなかったのでしょうね？
この人踊っちゃいました！！！！この時誕生したんです！
しかも回復したんです。そりゃ周りもビックリでしょうね？
みながこの人のアクアダンスを受けるようになり
ただ意味なくではいけないということから多くの研究が始まったのです。
私もその研究者の一人ですよ。
私ははっきり言いたい！！
アクアダンスは踊って回復する不思議な踊りです！！
素敵じゃないですか〜？
何を回復させるのかはあなた次第です。
メンタル・循環・関節・筋肉なんでもどんと来い！
プールはウォーターマジックエリアです。
私達が何気なく水からイメージするのは
ゲームのキャラクターでも人気旅行スポットも
『水＝ヒーリング』じゃないですか？
身体のほとんどが水分、水の惑星、身体を動かすのも水が必要
もっともっと研究で明らかにされていくと
人と水のつながりが面白くなる世界でしょうね。
ではでは！！ さっそくプールに出かけましょ〜。
プールに行こうとするアナタがまずネガティブに考えること。
第1位：化粧を落としスッピンになりたくない
すっごく多いです！この問題。
ではポジティブに。
顔をつけなければ化粧してでもOKですよという場所も確かにあります。
しかしここはウォーターマジックエリアです。
アナタを美しくする回復エリアです。前回の肌の話を思い出して下さい。
お化粧という水分補給機能を断たれた肌は苦しんでいます。
そして顔に水を当ててあげることでマッサージとしても補給としても最高です。
顔にも水を当てたり潜って圧を感じてあげてください！！！
何よりもみずみずしく周りはアナタを見てますよ♪
第2位：タイトな水着姿を人前にさらけ出す勇気がない
これは女性だけでなく男性にも多いんです。
陸で運動して痩せたらプールに行こうかな〜って。
何年かかることやら・・・・・・。
もう水中運動での消費がとてつもないことはわかってるはず！！！
まず水中でしょ？
じゃあ水着選びを考えましょうよ！
男性も今じゃ上半身もきてプールに来ることができるウェアーがあるから大丈夫！
後は少しでも体型を周りに気にされたくないんですよね？
そこで多くの方が黒を選びますよね？？？？
私はいつも思います。
黒がイチバンわかりやすいです。体型が！
なのに、今のフィットネスウェアーって黒や紺ばかりでしょ？
着る側の無難かな需要が多いからでしょうね。
体型がわからないのは鮮やかな濃い色の柄が多く入っているもの。
ビックリするくらい私達インストラクターにもわかりません。
これはお勧めですよ〜。
第3位：グループレッスンに入りづらい
そうですよね？インストラクターは超笑顔。
周りの慣れてる人はダイナミックに動いている。
初めてのアナタはそんな空間に飛び込む勇気がない・・・・。
でもここはインストラクターに任せてください！！！
入りずらかったらインストラクターが悪いでしょうね。
仕切られた空間に一人で入ることができたら
インストラクターはもうアナタを優しくロックオンしてます。
入ることができなかったら近くに来て迷ってる感を出しててくれればいいですよ。
私達は直ぐにわかりますから声を掛けさせていただきます♪
少しお話してから緊張を和らげてご一緒してくれますよ〜。
どうです？？
今年の夏は環境も注目され、エネルギー使用も、エコ活動で話題になっています。
家にいる時間を減らしてみませんか？
そしてその間に美しくなりましょう。
水は最高の涼しい空間です。避暑地でこの機会に身体もメンテナンスしてみませんか？
アクアエクササイズインストラクターが
アナタのお近くのウォーターマジックエリアでお待ちしていま〜す！
初めての方は
プールでまずゆっくり歩きましょう。
陸と水中は全くの別空間です。
まずは重力からアナタを
解放してあげることが第一歩です。
いつも耐えてるアナタを
お水が優しく抱きしめてくれますよ♪
プールでまずゆっくり歩きましょう。
陸と水中は全くの別空間です。
まずは重力からアナタを
解放してあげることが第一歩です。
いつも耐えてるアナタを
お水が優しく抱きしめてくれますよ♪
Kenichi Tamura
アクアファンタジスタ 田村憲一
株式会社ハマカイダTHF代表取締役
日本健康増進施設協会講師
愛知県名古屋市出身。
就職氷河期時代の中、大学卒業後は就きたい健康産業職とは違う商社サラリーマン生活を2年間経験。 そんな中、知人の事故死や自殺により自らも一時的に心身のバランスを崩す経験をする。 その後、健康で幸せな生活や社会とは何かをテーマに再度健康産業 に挑むために勉強。
現在は水中運 動（アクアエクササイズ）を通し、どのような方をも対象にしたグループレッスン、パーソナル指導を中心に東海地区（愛知・岐阜・三重）、関東地区（東京・神奈川・千葉・埼玉）で活動。
■取得資格
㈱K&E公認アクアエクササイズインストラクター／AEA(全米アクアエクササイズ協会)公認アクアエクササイズインストラクター／ADI（アクアダイナミックス研究所）公認アクアエクササイズインストラクター／HTI（ハイドロトーン・インターナショナル）ハイドロトーン＆フィンインストラクター
http://hamakaida-thf.jp/
田村憲一さんの
特集｜水で創るQuality of Life
田村憲一さんへの
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